Guia para lograr Resultados Fitness

Todos siempre buscamos y hacemos dietas difíciles y poco sostenibles, que en menos de 15 días ya nos rendimos. Esa ciertamente no es la idea. Aprende a comer sanamente, a comer todo lo que mas te gusta, mientras ves los resultados que quieres! Este eBook te enseñara a contar macronutrientes, calorías (déficit y superávit) y personalizar tus comidas. De una manera fácil y sencilla para conseguir el cuerpo que siempre has soñado. También te enseñara sobre bioenergética en el ejercicio, elementos como el EPOC y los pasos que tienes que hacer para obtener un conteo exacto de lo que debes comer para lograr tus objetivos fitness.

Aprende:

1. Que son macronutrientes y como contarlos

2. Saber tu requerimiento calorico

3. Métodos para salir de un estancamiento de resultados

4. Herramientas para ver resultados mas rápidos

5. Como comer flexible mientras obtienes resultados

6. Como manejar un déficit o superávit

7. EPOC y bioenergética en ejercicio